ニキビ 治す 方法

ニキビはきちんとした治す方法を知ることが大事

ニキビはほとんどの方が一度は経験する肌のトラブルです。思春期あたりから気になり始める方が多く、大人の方でもなります。一番簡単に治す方法は毎日の洗顔です。強くこするのではなく優しく泡で洗うのが理想です。食事も大事ですので、あまり油っこい物は食べずスナック菓子も控える様にしないといけません。バランスの良い食事をきちんと3食取ることが大切です。酷い方で気になる方は一度皮膚科に行かれ相談するとよいです。市販でも薬は購入できますが、皮膚科の専門医に処方して頂いた方が安心です。また、大人の方のニキビはストレスや睡眠不足が関係すると言われています。出来るだけストレスをためず睡眠をきちんと取るように心がける事が大切です。